今回は寝返りについて書きます。
恐らくほとんどの人が少なからず、
寝返りをしていると思います。
では何故、寝返りをうつのでしょう？

実はちゃんと意味があるのです。
人の体は寝ている間、
寝返りをうつ事で体の歪みを整えようとします。

小さい子供が寝相が悪くて、
起きたら寝る前と反対の方向を向いていた・・
なんて事があると思います。
子供は骨が柔らかいので大人より歪みやすいため、
（その分、大人より戻りやすいですが・・）
自分で必死に寝返りをして歪みを戻そうとしています。

寝相が悪い子は、
実は自分で歪みを戻そうと頑張っている子なので、
本当は褒めてあげてもいいくらい？（笑）

寝返りを基準に考えた場合、
柔らかい布団は体が沈み、
寝返りがうちにくいので
少し硬めの布団がおすすめです。
最近ではそのため、高反発の布団なんかが流行っています。

人の背骨は1日に1000分の1ミリ歪みます。
1000分の1ミリは、
大体紙一枚の薄さですが、
塵も積もれば…
で何年もたてば大きな歪みになります。
そしてこの背骨の歪みが
体の不調を引き起こします。

睡眠環境を見直して、
毎日体の歪みをリセットしましょう。
ではまた！(^-^)/



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