今回はその消費カロリーを測定するため、
活動量計について書きたいと思います。
活動量計というと馴染みのない言葉ですが、
歩数計なら知ってる方も多いと思います。
歩数計では歩いたデータを記録しますが、
活動量計は身体の動き全てを記録します。
またそこから一日の総消費カロリーを測定します。
ではどんな活動量計がいいかですが、
以下のポイントを考慮して、
自分の目的にあったものを選びましょう。
■活動量計の選び方
1.測定データ
総消費カロリー以外に例えば、
・ある運動時の消費カロリー
・脂肪燃焼量
・歩数、距離、時間、ルート
等、測定出来るかどうか？
2.携帯方法、サイズ
測定するデータの性質上、
常に携帯、身につけておくべきものです。
鞄やポケットにいれるのか、
リストバンドで装着するのか、
携帯し続けて負担にならないか？
3.防水
身につける場合は汗や雨、
また水泳をされる方なら、
つけたまま泳げるか？
4.データの連携、保管
測定、記録したデータは、
PCやスマホに連携出来るか？
また単体で保管するなら、
どれぐらい保管出来るか？
あとは手持ちのスマホによって、
以下の組み合わせだとキャリア自体で、
ヘルスケアのサービスをやってます。
・ドコモ
オムロン
さて、といったところで次回へ続きます。
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